ladnie ladnie

Dlatego, że masz kiepską michę a masa, którą zdobywasz to głównie sam tłuszcz a tłuszcz nie dźwiga ani ładnie nie wygląda

ładnie

wyprobuje plan na pewno ladnie sie prezentuje i nie skomplikowany.

triceps też ładnie poszedł, łapka fajnie spuchła 8x8?? pierwsze słyszę, dajcie jakieś namiary

Ja na początku wchodziłam na 2-gi schód od strychu (dość strome, więc się dało), potem wchodziłam na taboret (nie polecam, bo można ładnie stracić równowagę), a na końcu na tapczan. Może znajdziesz jakąś drewnianą solidną skrzynkę. Osobiście uważam, że powinnaś zainwestować w ławeczkę, przyda się na następne treningi.

Czasu nie zmarnowałeś, wszystko ładnie wygląda, tył barków również fajnie się prezentuje, także czekamy teraz na kolejną odsłonę. Jakie teraz plany? dzięki, pytasz o plany krótko czy długoterminowe ? :D oby tak dalej;-) cos czuje ze na slasku bede gratulował medalu ;-) no no zobaczymy :) Nooo na prawde super plecy wyglądają, różnica między masą a [...]

ładnie przeorałeś potrójną superserią :-)) /-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-28 23:11:15

dokladnie ja pamietam jak ja bylem po pierwszym sezonie startowym co sie u mnie dzialo hah co się działo ;> ? /SFD/Images/2016/4/29/fab6cf7ff3ac4fbc83e5cfdfdb8caf96.jpg CZWARTEK Kolejny dobry dzień, waga się normuje powoli 78 kg. Trening bardzo dobry, lekkie FBW ale weszło ładnie. Czuję moc, ale póki co małe ciężary, Udało się na NFZ załatwić [...]

Umiesz zrobić sobie jedzenie, jeść ze smakiem i jeszcze to pokazać, więc umiesz gotować, nikt nie wymaga od ciebie żebyś był kucharzem , profesjonalistą w kuchni czy kimkolwiek , ważne żebyś ty się najadł :) . Widziałem na fb dopiero jakiś pokaz z blu i o f***, dzik :D no dla mnie profesjonalizm i perfekcjonizm to podstawa inaczej ni, jak ktoś [...]

Ładnie rośniesz :-))

Dobrze jest. Bestia się z Ciebie robi a dziękować :) Większy i większy ;) i oby tak było ciągle :D Ładnie rośniesz :-)) Ktoś dobrze radzi jak rosnąć :)) przybyło cie sporo ;-) a bf nadal b.dobry ile jeszcze masa potrwa? Ogólnie masa pewnie min. rok, ale wiadomo co jakiś czas redukcja musi być, teraz myślę że koło 5-7 tygodni jeszcze Dzik! :-) Nie [...]

Dokładnie, już wolę głodować /SFD/Images/2016/8/10/79be8b72ed01449e8e509e6ef11344f4.jpg ŚRODA DZIEŃ 105 Sierpień totalnie zawalony, praca do 6 do 22, nie mam nawet jak iść do lekarza. Z plecami nieco lepiej. Fajny dziś trening wpadł, ciężary do przodu, więc się cieszę. Barki ładnie styrane na FST7. Na trampolinach oczywiście moc jak zawsze. [...]

ja chyba jutro zjem taka jajecznice na wedzonym boczku ja teraz prawie codziennie, mam taki zayebisty boczek :D Cos wiecej odnosnie czucia, wrazen, michy itd. prosimy! Będzie będzie :) na razie nic się nie zmienia, Niedługo koniec tzw progres testu wiec będzie obszerny opis. Jeśli jakieś pytania są zawsze odpowiem [...]

No wlasnie mozliwe. Jak jeszcze jadlem mieso to moglem je jesc w kazdym posilku i to w duzej ilosci i wszystko sie ladnie trawilo. A ostatnio wlasnie obserwuje z tym problemy. Czekam na artykul. pozdro

Przyznam że technicznie nawet ładnie stoisz Jedyne co powinieneś skorygować to wyciskanie hantlami lężac . Ciężar rozchodzi się za bardzo na boki , przy większych ciężarach porażka .

No widzę że filmików natrzaskałeś do groma Ściąganie drążka i wiosłowanie sztangi podchwytem dobrze wyglada . Za to półsztanga do poprawy cała . Pochyliłeś się że głowę masz niżej niż d. że tak powiem ,kociak dobrze widoczny a nie powinien być skoro wiosło podchwytem ładnie zrobić potrafisz. Do tego ustawienie nóg nie takie Popatrz sobie jak [...]

[...] kg do wiosla wrzucisz to prostowniki najprawdopodobniej beda kapitulowac, a wtedy juz calkiem prosto bedzie wiec jest to mysl, pare kg w dol, za to spiecie dodać te porecze ladnie juz wygladaja, w wypisce widze do trica przypisujesz, de facto jest duzo bardziej z klatki niz wersje 'na klate' wielu trenujacych (przynajmniej tak wyglada) foto [...]

troche wasko, ale jak plec podrosnie to bedzie ladnie, na tricach widac ze przymasowane juz sie robią

Chyba każde ćwiczenie filmowałeś na swoim treningu ,przynajmniej jest co oceniać W martwym ciągu śmiało możesz dowalić cieżaru skoro Twoje ręce były w stanie jeszcze lekko uginać gryf przy podnoszeniu tułowia. Ładnie wyglada wyciskanie z przed głowy ,w fazie górnej prostujesz tułów i głowę jest OK. Jedynie w unoszeniu ramion bokiem powinieneś [...]

w pierdlu nie jest zle mam kumpla w moim wieku ktory siedizal z 8 miechow i msuze przyznac ze ladnie urósł głownie z jedzenia wieziennego bo z tymi paczkami roznie bywa kazdy wie jezlei on (ektomorfik) nabral masy miesniowej to kazdy moze jestem za kulturystyka niech cos robia z czasem i naucza sie dyscypliny jak sie sktuja i opadnie im poziom [...]